Κάθε φορά που καταναλώνουμε περισσότερη τροφή απ” όση χρειαζόμαστε το συκώτι μας καταπονείται περισσότερο για να εκτελέσει τις προβλεπόμενες λειτουργίες του και αδυνατεί να επεξεργαστεί τις τοξίνες και το λίπος με αποτελεσματικό τρόπο.
Υπάρχουν όμως ορισμένες τροφές που βοηθούν τον ανθρώπινο οργανισμό να καθαρίσει και να αποτοξινώσει το συκώτι.
1. Σκόρδο: Έχει τη δυνατότητα να ενεργοποιήσει τα ηπατικά ένζυμα που βοηθούν το σώμα σας να απομακρύνει τις τοξίνες.
2. Γκρέιπφρουτ: Με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C και σε αντιοξειδωτικά, το γκρέιπφρουτ αυξάνει τις φυσικές διαδικασίες καθαρισμού του ήπατος.
3. Παντζάρια και καρότα: Eίναι εξαιρετικά υψηλά σε φυτικά φλαβονοειδή και β-καροτένιο, που βοηθούν στην τόνωση και βελτίωση της συνολικής λειτουργίας του ήπατος.
4. Πράσινο τσάι: Είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά, γνωστά ως κατεχίνες, μια ένωση που είναι γνωστό ότι βοηθάει στην καλή λειτουργία του ήπατος.
5. Πράσινα φυλλώδη λαχανικά: Ένας από τους πιο ισχυρούς συμμάχους μας στον καθαρισμό του ήπατος, μπορούν να καταναλωθούν ωμά, μαγειρεμένα ή να γίνουν χυμός.
6. Αβοκάντο: Αυτή η «υπερτροφή» βοηθά στην παραγωγή της γλουταθειόνης, μιας ένωσης που είναι απαραίτητη για το συκώτι, για να μπορεί αυτό να καθαρίζει τις βλαβερές τοξίνες.
7. Μήλα: Με υψηλή περιεκτικότητα σε πηκτίνη, παίζουν σημαντικό ρόλο στο να καθαρίσει και να απελευθερώσει το σώμα τις τοξίνες από το πεπτικό σύστημα.
ΠΗΓΗ:biologikaorganikaproionta
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου